4 hetente változó edzéstervvel fejlesztjük a kiemelten fontos képességeket az előre meghatározott célok tekintetében
A Te igényeidre ès céljaidra szabva írom meg, majd küldöm el minden egyes alkalommal, amit részletesen át is beszélünk, hogy tudd, mit, miért csinálsz, illetve ez hogyan szolgálja a Te céljaid
Ne bízd magad a véletlenre, tudd mindig, mit és miért csinálsz, illetve hogyan - így a rendelkezésre álló időben még hatékonyabb lehetsz és a sérüléseket is elkerülheted
Amit az online edzés tartalmaz:
Edzésnapló
24/7 WhatsApp elérhetőség: írj bármikor, bármihez kell segítség (gyakorlatok helyes végrehajtásának ellenőrzése, heti egyeztetés, regenerációs tippek, stb.)
